杜海濤都瘦了，你還好意思胖著嗎？！別囔囔著減肥卻不行動啦，只會羡慕瘦子的胖胖們是不會變男神女神的！連胖了十幾年的海濤都瘦成了准男神，雖然眼睛還是小了點，但一舉一動就自帶霸氣總裁的帥氣！
對於成功減肥晉級『男神』的海濤，目前最大的愛好便是跑步，他也曾的多次在微博中曬出與張亮等人夜跑的照片，也建立『不跑步會死』的微信群，以打卡的形式自我監督。兩個月來的夜跑也算是小有成就，肉感逐漸消失了，身體線條也慢慢出現，連網友都驚呼海濤瘦成都敏俊了！
秋高氣爽，跑步不僅健身減肥，更能愉悅身心！作為初跑者的你，真的會跑步嗎？什麼時間和地點最適合跑步？怎麼選擇跑鞋？跑步腿酸或抽筋怎麼辦？……初跑者該了解的30個問題+100首超燃跑步音樂↓轉給愛跑的TA！
(摘自人民日報官方微博)
===邊賞美景邊放松 津城市區最好的慢跑風景線===
推薦一：水上公園西路——自然生態 接地氣的休閑健身之所
水上公園融江南風格和北方情調於一園，『龍潭浮翠』更是津城著名的『津門十景』之一，環境優美自不必說，更是津城市民鍛煉健身的好去處。在這個 天津最大的以水景為特色，以水上活動為主的綜合性公園裡，你能感受到最地道的市井文化、最接地氣的津城風情。園內綠化疏密有致，空氣清新，沿著水上公園西 路的絕美風景跑步健身絕對是個不錯的選擇。
推薦指數：★★★★
推薦理由：跑步聖地、生態綠化
推薦時間：全天
推薦二：衛津路——書香淨心 高等學府的優雅神韻
衛津路上坐落著兩所讓無數莘莘學子向往的高等學府——天津大學和南開大學。校園林木成蔭、路面整齊、景色幽靜，非常適宜跑步健身。附近的上班族 可以在忙碌的工作之餘，放慢生活節奏，享受自然的幽靜和跑步帶來的樂趣。而且學校總是能給人帶來不一樣的感覺，在校園跑步可以感受濃濃的學術氣息，這裡空 氣清新，環境優美，還能結識有學識的跑友，共同分享彼此的跑步心得和感悟。
推薦指數：★★★★
推薦理由：環境適宜、學術氣息
推薦時間：清晨、傍晚
推薦三：自由道——穿越其間 領略魅力十足的異域風采
有人說：了解一個城市，首先要了解它的建築。意風區可算是津城最著名的景區之一，也是素有『萬國建築博覽會』之稱的租界洋樓區域之一，匯聚著西 方各國異國風情的建築。這裡的建築角亭高低錯落，異域風情濃厚，是亞洲僅存的一片原汁原味的地中海建築群。跑步穿越位於意式風情街的馬可波羅廣場，同時感 受東西方的歷史文化風情，一定別有一番味道。
推薦指數：★★★☆
推薦理由：異國風情、環境優雅
推薦時間：清晨、午後
推薦四：成都道——鬧市靜區 覽歷史文化街區五大道
秋季是游覽五大道的最佳時節，樹木藤蔓燦爛得如火如荼，整個老城區都顯得極富生命力。在這個浪漫而獨特的歷史文化街區慢跑，慢慢觸摸五大道的 美，欣賞在不經意間流露著典雅與寧靜。五大道的絕妙與精髓全在一個『靜』字，正是這份靜謐讓人們更能深入地了解五大道的文化、歷史，感受這一地區獨特的魅 力。
推薦指數：★★★☆
推薦理由：古建文化、人流適中
推薦時間：清晨、午後
推薦五：張自忠路——用腳步領略津城的流光溢彩
沿著張自忠路慢跑，是最能感受津灣廣場濃郁的人文底蘊，和海河沿岸雅致風景的選擇了。而要說起天津最美的夜色風景，津灣廣場更是首當其衝：環繞 海河的歐式建築群，多彩旖旎的絢麗霓虹，靜謐安詳的河畔親水平臺都為它鋪陳著津味文化的無窮韻味……如若在這裡跑步，既能感受到海風拂面的清新之感，又能 體味天津風土人情的別樣魅力，一定會為你在跑步中帶來一份不一樣的感受和樂趣。
推薦指數：★★★★★
推薦理由：海河風光、一步一景
推薦時間：清晨、夜晚
|
