【環球網綜合報道】旅游意味著你要在其他城市或國家待上幾天，幾周甚至更長。代表著你需要去習慣一種新的生活方式，接受一種完全不同於祖國的語言和文化。所以，當你完成旅行回到原地，你會感覺到文化衝擊。《赫頓芬郵報》告訴你文化衝擊有什麼癥狀，該如何解決或克服。

　　1.單獨交流修補隔閡

　　回到家，你會發現你錯過了很多：發生曾經和你無話不說的好朋友的大事，你沒有與他們共同經歷；在無微不至的關心你的家人的身邊增添了許多新元素，你未曾接觸。然後，你不再喜歡同樣的事物，有和旅行前相同的愛好，朋友家人們談論的話題，你不再感興趣。從而滋生出一種距離感，隔閡感，你覺得無法融入他們。這時候，你不應該只是通過社交網站去找回那些你錯過的故事。而是約他們單獨吃飯，好好交流。最好就是舉辦晚宴，聚會來招待他們。這樣你不僅可以從那些照片中脫離出來，還可以和他們分享你的經歷，展示你學到的廚藝。

　　2.抽空特地縮短差距

　　時代永遠在不斷地更新變化，你錯過的不僅僅是生活中的故事，還有那些名人軼事，流行時尚。所以在你參加聚會時，你無法插入別人的對話，你的頻道與他們總不在一個頻率。而且你也不好意思問他們在說什麼。不要擔心，約上3至5個好友窩在家惡補最新的好萊塢大片。到報刊亭買一些最新雜志，晚上睡覺前讀一讀。不出一周，你將走在時尚流行的風口浪尖上。

　　3.尋找同類傾吐鄉愁

　　離開一個地方的感覺與被拋棄的無助一模一樣。你會想念那裡的美酒、街道、歌舞音樂；你會懷戀古老的建築、居住的小區和鄰居。就像你不能把你的現任男友和前任相比一樣，把你的新家和老家相提並論也是絕對不可以的。如果你真的無法擺脫這種懷舊的思緒，你可以通過相關網站找到和你有相同感受的人一起訴說，相互傾聽。

　　4.轉變角色克服選擇

　　因為旅行是短暫的，有時間限制，所以旅途中的一切都是那麼美好，那麼激動人心。就連一件普通得不能再普通的葉子也魅力四射。但是，回到家開始正常的工作和生活，無聊和倦怠會讓你痛苦得無法自拔，每天像在監獄一般煎熬。然後患上選擇恐懼癥，去超市買一包燕麥都無法決定哪一種口味或品牌。

　　日常生活與旅行的最大區別就是少了很多新奇和冒險。你要做的是努力把自己從一個游客的身份轉換到平常生活的角色，跟上大眾的腳步。不要過分專注糾結於那些無關緊要的選擇，因為無論選擇哪一種咖啡，喝下去就沒有啦。你的旅途是生活密不可分的一部分，它為你的生活積累經歷，增添色彩，讓你為更好的生活而充滿生機和斗志。(實習編譯：陳善帆審稿：李宗澤)