戴毛線帽既可保暖頭部又很萌劉星彤攝

　　又到了去北方玩雪的旺季。在零下二三十攝氏度的嚴寒氣候面前，老廣們是不折不扣的『門外漢』，說要去玩雪，對於臨行前要往行李箱中塞哪些衣物，卻是一知半解。

　　由於冬季外套體積較大，御寒衣物大多較厚重，加上不少游客還想多帶幾件外衣換著拍照，很容易患上選擇困難癥，而到了目的地卻發現帶的衣物不合適——保暖性差，或者乾脆用不上。本期就請旅行社專家告訴你，如何准備到北方玩雪的行囊。

　　衣服攜帶原則

　　基礎標配：保暖性能良好的衝鋒衣外套、輕便羽絨服、高領羊毛衣、保暖內衣、羊毛褲或羽絨褲。

　　北方的冬季最可怕的不是低溫，而是凜冽的大風。南湖國旅國內旅游中心總經理梁智毅提示，冬季在北方進行戶外活動，最重要是保暖防風——內要排汗，外要防風，中間還得夠暖。輕軟舒適的抓絨內衣再加帶有排風口的外套是絕佳搭配。如果怕熱，也可選擇輕便的羽絨外套，最好是連帽款，下裝推薦帶抓絨的兩層衝鋒褲。由於羽絨服極輕且不佔地方，可以用壓縮帶捆紮，因而也是最方便裝包的冬季御寒衣物。

　　值得一提的是，冬季外套的色彩不怕鮮艷，不僅能讓你在白茫茫的雪景中顯得更精神，也可以保證同伴有足夠的可能隨時注意到你。而保暖內衣應選擇貼身而非寬松的，避免讓冷空氣侵入。

　　鞋子方面，北方冬季戶外有積雪和冰，保暖性和防滑功能是最應看重的兩個選項。在防滑性能良好的基礎上，建議選擇防水且耐髒的厚底高幫棉款登山鞋，亦可穿高筒雪地棉鞋，而碼數應比平時單鞋稍大，以容得下厚襪子。

　　不可忽視的配件

　　有研究發現，人類60%的熱量是從頭部散發的，冬季到了北方，頭部是御寒的重點部位。一頂防寒透氣的抓絨帽是進行戶外活動的必需品。喜歡酷酷的裝扮的人，還可以加一個能同時護住頭部、面部、頸部的多功能面罩，不但可以有效保護面部肌膚，還能過濾並加濕吸入的空氣，起到保護呼吸道的作用。

　　除了頭部，手部也極易凍傷，一副保暖而靈活的手套是必需的，首選帶氣孔及腕帶的防水手套，脫手套時可以直接掛在手腕上，不容易丟，滑雪時還要記得戴滑雪專用手套。

　　由於雪地反光強，長時間在雪地活動，陽光中強烈的紫外線經雪地反射進人眼極易發生雪盲，一副優質的深色太陽眼鏡也是必不可少的，可有效保護眼睛。

　　此外，冬天鞋內易出汗潮濕，腳冷則寒氣直入體內，人也會格外不經凍。最好在隨身背包內多裝幾雙保暖襪，必要時及時更換。而耳朵的保暖也應引起重視，可以包住雙耳的滑雪毛線帽是不錯的選擇，年輕人也可購買靚麗的毛絨耳罩，既保暖又能賣萌。

　　如果安排了戶外徒步行程，最好在行李箱內裝一支輕便的登山杖，可以讓步伐更穩定，更能減輕雙腿負擔。如是雙杖，在雪地裡還可當探路杖。

　　為抗寒支招

　　除了穿著合適的御寒衣物，別忘了食物也能為你保暖。在戶外活動前，最好攝入一些高能量的食物如碳水化合物和脂肪含量高的食物，最好隨身攜帶士力架等能量食品。

　　補水在冬天非常重要。為確保體內保持足夠水分，可隨身攜帶一壺熱飲。運動間隙喝杯熱巧克力或熱茶，身體會從內到外暖和起來。(劉星彤)